「 DHA・EPAのためになるお話 」 一覧

DHA EPA 食品

DHAとEPAはどんな食品に多く含まれているのか

DHAとEPAを食品から摂取するにはどうしたら? 以下にまとめましたので、お役立てください。 青魚に多く含む1 DHA、EPAという言葉をよく耳にするようになりました。 DHAとEPAは、生活習慣病の …

オメガ3脂肪酸

DHA・EPAのオメガ3脂肪酸効果は

DHA・EPAなどのオメガ3脂肪酸には健康効果が期待できますが、同時に副作用もあります。 オメガ3脂肪酸は話題の栄養成分で、これらは人間の健康を維持する成分として知られています。 このオメガ3脂肪酸に …

お魚

脳を活性化させるDHA・EPA

お魚に含まれるDHAやEPAには、脳の細胞膜を活性化させる効能があり、積極的に摂取すると記憶力などが向上すると言われています。 これらのDHAやEPAは、かつお、まぐろ、さば、あじ、いわし、ぶりなどの …

刺身

高血圧、糖尿病、中性脂肪過多などの生活習慣病とDHA・EPA

魚油に豊富に含まれるDHAやEPAは血液の粘度を下げる効能があり、結果的に高血圧の解消に繋がります。 健康体の方は赤血球に柔軟性があり変形できるため、毛細血管にも入り込めます。 しかし、DHAが不足し …

アニサキスによる食中毒

話題のアニサキスを正しく理解する。DHAが摂取できない

渡辺直美さんが食中毒になったってニュースで、はじめてその言葉を知った方も多いのでしょうか。 ワイドショーやニュースで連日放送され、渡辺直美さんだけでなく、南海キャンディーズの山里さんもアニサキスによる …

比較

青魚の代表成分、DHAとEPAの違い

DHA・EPAともに青魚に多く含まれています。 体内に入ると細胞の活動や修復を助け細胞壁の流動性を高めてくれます。 脳細胞に及べば脳細胞の繋がりをスムーズにし、神経伝達物質の生産を高めます。 血液細胞 …