「 DHA・EPAサプリと魚 」 一覧

魚のDHA・EPAを逃さない!おすすめの調理法と簡単レシピ

2018/02/15   -DHA・EPAサプリと魚

DHAやEPAは、溶けやすく熱に弱いです。 そのため、最も良い食べ方がお刺身です。 お刺身なら魚に含まれるDHAやEPAを逃がさずに摂取できます。 また、生のイワシやアジ、マグロを使ったなめろうもおす …

魚を食べてDHA・EPAを摂ろう!

2018/02/08   -DHA・EPAサプリと魚

日本人の魚介類の消費量は、食の多様化の影響で年々減少傾向が続いています。平成18年頃、ついに肉類の消費量が魚介類を追い越してしまいました。 このような影響で、DHAが慢性的に枯渇しやすい状況が作られ、 …